Ik ben in de war over hoe ik moet mediteren. Ik weet dat je het hebt gehad over het herzien van je dagelijkse leven (Lezing # 17 The Call - Daily Review); Ik weet dat er mensen zijn die hun hoofd helder houden en gewoon luisteren; Ik weet dat er andere mensen zijn die hun geest op een idee of een object richten. Zijn dit ook effectieve manieren van mediteren?
De gids: Natuurlijk zou elke manier waarop iemand hulp ervaart, effectief zijn. Nu, wat effectief is voor de ene persoon, hoeft niet noodzakelijk ook effectief te zijn voor een andere persoon. Het is meestal mijn advies om in plaats van een object te gebruiken voor concentratie, gebruik te maken van de feiten en problemen die in je persoonlijke leven naar boven komen.
Met andere woorden, gebruik jezelf om jezelf te begrijpen en om je reacties te begrijpen. Je kunt de kunst van het leren van concentratie net zo goed combineren met het begrijpen van de psychische processen van jezelf. Daarom is de dagelijkse beoordeling die ik aanbeveel om de dag voorbij te gaan en te kijken waar je je voelde in welke vorm van disharmonie dan ook.
In feite kun je meditatie gebruiken voordat je begint om je een betere concentratie te geven - door simpelweg het verlangen en de gedachte uit te drukken, deze gedachte diep in je holten van jezelf te sturen door simpelweg te zeggen: “De innerlijke krachten, de wijzere krachten, bestaande in mij, kan mij die hulp geven om van deze meditatie hier de meest vruchtbare en constructieve te maken. En ik verzoek dat dit aan mij wordt gegeven, en ik weet dat deze gedachte effect zal hebben. "
Dan ga je de dag door en kijk je, waar had je negatieve gevoelens? Geef gewoon de gelegenheid aan en vermeld het soort gevoel dat u heeft geregistreerd. Druk voortdurend de wens uit om geen enkel probleem uit de weg te gaan, om echt te kijken naar wat je echt voelde, en kijk dan waarom je het voelde. Dit zal je het meest actief op weg helpen op dit specifieke pad. Van daaruit zal het laten zien waar je heen gaat.
Gebruik de meditatie om de meditatie geconcentreerder en vruchtbaarder te maken. Als je een probleem hebt waarbij je diep negatief betrokken bent, houd dan vast aan jezelf, ontspan even, innerlijk, en stuur de gedachte in jezelf: 'Ik ben nu onwaar, want als ik verward of angstig of vijandig of hopeloos ben of depressief, ik kan niet in waarheid zijn. Ik wens de waarheid te zijn. En ik vraag de goddelijke intelligentie als een aanwezigheid in mezelf om me te laten zien waar en hoe. Ik laat al mijn eigenzinnigheid, al mijn angst, al mijn trots los en wil gewoon de waarheid zien, zodat ik kan uitbreiden en constructief kan leven en mijn bestemming als een gelukkig schepsel kan vervullen - want dit is wat ik ben voorbestemd. Alle beperkingen in mij, ik wil ze opheffen, ze opheffen, maar ik kan dat niet doen tenzij ik weet wat ze zijn, en ik wil ernaar kijken. "
Neem dan elke dag elke kleine kwestie - geen is onbelangrijk - en bepaal waar je in disharmonie was. Dit is waar je echte probleem uiteindelijk door zal komen, zelfs als de uiterlijke kwestie volkomen onbeduidend lijkt. Dit is de manier waarop ik aanbeveel om te mediteren.
_______
Heel vaak ontvang ik deze begeleiding die suggereert om innerlijke begeleiding van het innerlijke zelf te vragen. Hoe pak je dat aan?
De gids: Dit is niet zo eenvoudig als het lijkt. En zelfs de vrienden die op het Pad zijn, moeten dit slechts geleidelijk leren, omdat er geen formule voor is. Ten eerste, het besef moet worden gecultiveerd dat de opzettelijke activering met de geest, door te zeggen: "Ik wil deze specifieke begeleiding", enorm krachtig is en een resultaat oplevert.
Hoe specifieker u erover bent, hoe effectiever het resultaat zal zijn. Hoe algemener en vager het is, hoe moeilijker het zal zijn om het waar te nemen, want het reageert precies zoals het wordt voortgebracht.
Wat we meditatie noemen, is dit proces van dialoog tussen de geest die hem activeert en de geest die vervolgens ontspant en de activering laat plaatsvinden. Je moet de taal leren begrijpen zoals die zich ontvouwt - in inspiratie of van buitenaf - zoals die op veel verschillende manieren komt.
Maar het komt als het echt gewenst is. Het echt willen antwoorden, om in waarheid te zijn, is de sleutel. Als je het echt wilt en je formuleert dat verlangen en je wordt specifieker in het verlangen, dan leg je dit contact met het goddelijke zelf, met de kosmische waarheid in je.
Ook is het nodig om op elk moment te begrijpen waar je je op je pad bevindt om de juiste meditatie te maken. Omdat de juiste activering en meditatie van vandaag morgen misschien niet relevant zijn als je verder gaat.
Je moet dus mediteren om de juiste meditatie te kunnen maken. Je moet in de waarheid van het moment willen zijn, en met die waarheid van het moment de kracht en het vermogen ontlokken om van daaruit verder te gaan.
Volgende les
Keer terug naar Keys Inhoudsopgave
